国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全
上月正博
1か月ほど前から腎臓がおかしいのではないか？
と思って腎臓関連をチェックしていた時に出会った本。
ちなみに病院で検査してみたら腎臓は
正常（検査内容が基準値内）と診断されたので
まぁまぁ安心しましたけど。
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50歳から要注意！
70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病！
国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える
寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開知らないと危険！
腎臓は「食べ方」の影響を受けやすい臓器クレアチニン値・尿たんぱくを改善し腎機能低下も
人工透析も阻止するには「食べ方正し」が極めて重要腎臓の食事療法は、難解で複雑に感じられ継続困難な人が多いのが難点
極限まで単純化した「シンプルな食べ方」を腎臓の名医が初公開
血糖・血圧コントロール、減塩、
カロリー・糖質・たんぱく質・リン制限・・・これなら続く！菓子パンを控える、一汁三菜の和食、朝食はゼロ塩など
まずはこの「シンプルな食べ方１０ヵ条」を実践するだけ「酸化」「糖化」を防止！「腸内フローラ」を意識！
腎機能の低下を防ぐだけでなく改善もめざせる「攻めの食べ方」腎臓病のステージG3b以降でも工夫しだいで「ごちそう」を楽しむ食べ方
食べ方の効力アップ！クレアチニン値を下げて人工透析を先延ばし！
寿命も延ばすと実証された「シンプルな歩き方・動き方」クレアチニン値が低下！
腎機能「eGFR」が改善！
尿たんぱくが減った！など 症例報告集ほか、実践しやすく継続可能！
改善効果も大きい！
「腎臓の最新セルフケア」大全
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