マインドフル・ボディが示す成功者のための新常識
マインドフル・ボディ ハーバード大学の人気教授が教える意識で身体を変える方法
ビジネスで成功するために必要なのは、知識やスキルだけではありません。最高のパフォーマンスを発揮するためには、「意識」が自分の身体や成果に大きく影響を与えることを理解することが重要です。
『マインドフル・ボディ』は、ハーバード大学のエレン・ランガー教授が、科学的根拠に基づき「意識が身体を変える」ことを証明した一冊です。もしあなたが年収2000万円以上を目指すのであれば、ビジネスにおいても、健康や思考の在り方を最適化することが不可欠です。この本を読むことで、意識の力を活用し、より健康でエネルギッシュな状態を手に入れられるでしょう。
意識が変われば身体も変わる
なぜ意識が重要なのか？それは、意識の持ち方次第で、健康や老化、パフォーマンスが大きく変わるからです。ランガー教授の研究では、以下のような驚くべき実験結果が報告されています。
「逆転時計」実験
高齢者を20年前の環境に置いたところ、彼らの身体機能や認知能力が若返った。
「プラセボ手術」実験
手術を受けたと信じ込んだ患者が、本当の手術を受けたかのように症状が改善。
「メイドの運動量認識」実験
自分が運動していると認識したホテルの清掃員は、実際に体脂肪や血圧が改善。
これらの研究は、「私たちの身体は、意識の持ち方によって変化する」ことを示しています。つまり、あなたがどのような考え方を持つかが、成功や健康に直結するのです。
年収2000万円以上を稼ぐ人々は
例えば、年収2000万円以上を稼ぐ人たち（ビジネスオーナーなど）は、単に努力しているだけではなく、自分のパフォーマンスを最大化するために、意識の使い方を熟知しています。
エネルギーマネジメント：
成功者ほど「自分のエネルギーをどう維持するか」を徹底しています。
「疲れた」「ストレスが多い」と思い込むと、実際にパフォーマンスが下がる。
「自分は健康でエネルギッシュだ」と意識するだけで、脳がそれを現実にしようと働く。
健康管理と生産性向上：
毎日の運動や食事管理も大切だが、「これが自分の成長につながる」と考えることで、より効果が高まる。
仕事中の姿勢や呼吸法に気を配るだけでも、集中力や決断力が向上。
成功マインドの構築：
自分を「成功者」として認識することが、実際の行動にも影響を与える。
「自分はまだダメだ」と思っている人と、「自分はどんどん成功に向かっている」と思っている人では、同じ状況でも結果が異なる。
成功への道を加速させる
『マインドフル・ボディ』は、意識が身体に与える影響を科学的に解明し、実践的なアプローチを提供する本です。もしあなたが年収で８桁以上を目指すなら、スキルや戦略だけでなく、自分の意識をどうコントロールするかを学ぶことが不可欠です。
成功している人たちは、「自分の意識が現実を作る」ことを理解し、日々の習慣や考え方に反映させています。この本を読むことで、あなたも意識の力を最大限に活かし、成功への道を加速させることができるでしょう。
⇒ マインドフル・ボディ ハーバード大学の人気教授が教える意識で身体を変える方法
コントロール幻想・プラセボ効果・マインドセット
思い込みや態度を見直すと、健康や幸福度が向上する！
「マインドフルネスの母」による心で健康になる最新研究アダム・グラント、トム・ピーターズ、ダニエル・ピンク
世界の研究者が大絶賛！ベストセラー著者であり、"マインドフルネスの母 "と呼ばれるエレン・J・ランガー博士が解き明かす心と身体の超驚きの関係。
社会心理学者エレン・J・ランガーが、彼女の生涯にわたる専門知識と先駆的な研究をもとに、マインドフルネスが私たちの人生を変える力を秘めていることを明らかにします。
ランガー博士は、心と身体が実際には単一のシステムであり、それを理解すれば健康をコントロールできるようになると言います。
ハーバード大学研究所での最新研究をもとに、心と身体が統一のシステムで動いていて、健康のための心を利用する方法を明らかにします。
マインドフル・ボディ ハーバード大学の人気教授が教える意識で身体を変える方法
